Háború a túlsúly ellen

A kilók leadása sok ember számára egy olyan Odüsszeia, amely egész életen át kiterjedhet. A Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) által készített tanulmány szerint minden ötödik kasztíliai és leóniai ember nem követi az egészséges módszereket a fogyáshoz.

Ezek a fitoterápiával foglalkozó kutatóközpont adatai, amely a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társasággal (SEDCA) együtt figyelmeztetést küld az úgynevezett „csodadiéták” betartására. Így a Vigyázzon az egészséggel kapcsolatos kampányukra, amely e közösség gyógyszertáraiban fut át, fogyókúrás programot javasolnak, amely kiegyensúlyozott étrenden, testmozgáson és gyógynövények gyógyszerkészítményein alapul, például zöld tea. Ezzel a felhasználók három hónap alatt átlagosan hat kilót veszítenek, mivel ez idővel fokozatos és fenntartható veszteség, jojó-effektus nélkül.

A fogyókúrával és az étkezéssel kapcsolatos hamis hit "a fő akadálya annak, hogy a fogyás során megfelelő módszereket kövessünk" - mondja Irene Hernández dietetikus, aki együttműködik a Castilla y León-i kampánnyal. Azt gondolják például, hogy a gyümölcs hízlal, különösen, ha bizonyos időpontokban vagy desszertként szedik, hogy a szénhidrátok nem fogyaszthatók a nap egy órája után, hogy ha nem reggelizik, akkor meghízik, hogy egészséges gyorsan szabadon fogyni, ne igyunk vizet étkezéskor stb. Azonban "mindez hozzájárulhat a tápanyaghiányhoz és más egészségügyi problémákhoz" - figyelmeztet.

---