Hadművelet; n bikini!
Unod már, hogy óriási jo-jo-ban vagy, súlyváltozások, polvorón utáni műtétek, bikinibe illeszkedés. Hajtsa végre az expressz terveket: kövesse ezt a tíz tippet, és maradjon egészséges és fitt egész évben.
Frissítve 2017. február 8., 07:00
Kényeztesse magát
Ha feladja az összes szeszélyt, egy szép napon megunta a korlátozását, és bele fog ugrani. A legjobb dolog olyan étrendet követni, amelynek során időről időre ehetsz valamit, amit szeretsz.
Nincs sietés
Megtanulni enni lassan megtanulni enni és vigyázni magára. Ez nem azt jelenti, hogy lemondana a „gyorséttermekről”, amelyeket szeret. Burgerek igen, de más módon.
Megszabadulni a súlytól
Ne mérlegelje magát minden nap, és ne gondoljon arra a kilóra, amelyet biztosan lefogyott egy bizonyos idő alatt. Pihenjen, étkezzen mindig egészséges módon - csak diétázás közben -, és élvezze az élet apró örömeit és kóstolja meg őket.
Szervezze meg étkezését
Az étvágygerjesztő és teljes ételek elkészítése és díszítése segít élvezni az életet és a diétát. Csináld mindig, ne csak néhány napig.
Ne adja kölcsön a diétát!
Ne kövesse a barátja diétáját vagy a legújabb divatot. Ételben kövesse saját szabályait.
„Tempus fugit”, és igaz, hogy repül az idő. Télen vagyunk, és amikor alig vesszük észre, egy lábunk áztat a medencében. Újabb pislogás, és a harisnya kiválasztása a szilveszteri ruhához.
És miközben az évszak és az évszak között a diéták eljövetele és menete a megfelelő veszteségekkel és súlygyarapodásokkal.
Kimerítő és sokunkkal előfordul, olyan mértékben, hogy nemcsak a test, hanem az elme is megőrül annyi folyamatos üzemmóddal és céllal. És ez nagyon megvisel.
Biztosan van egy közelgő eseményed is, amelyre ideális akarsz lenni, esküvő, születésnap vagy nyár 4 hónap múlva. De ha belegondolsz, legbelül nem akarsz aranyos lenni időnként, életed minden napján jól akarod érezni magad.