Hadu torna
Most, amikor a gimnasztika, a fogyókúrás rendszerek és a gyógyulás egyszerűen példátlan szám, még mindig vannak olyanok, amelyek külön figyelmet érdemelnek. A tbiliszi születésű Zviad Arabuli kifejlesztette a Hadu gimnasztikát, egy egyszemélyes gyógyító rendszert, amely az összes többi testrendszer izom-csontrendszeri összetevőjén keresztül hat.
Hadu - torna, meghosszabbítja az életet
A fiatalító Hadu torna egyedülálló helyet foglal el, középen helyet foglal el a hatha jóga, a stressz és a relaxáció gyakorlása, valamint a légzőgyakorlatok között. A rendszer azon az elméleten alapul, hogy az embernek csak 3 fő rendszere van: mozgásszervi, idegi és anyagcsere. Az utolsó kettő pedig az elsőtől függ - és ha a gerinc és az ízületek szenvednek, ez minden bizonnyal az anyagcserében és az idegrendszerben is megmutatkozik. Így a gerinc egészségének helyreállítása révén a Hadu torna hozzájárul a test általános javulásához.
Hadu ZviadArabuli, a torna szerzője szerint rendszere rejtett szovjet mintákat tartalmaz, amelyek célja az emberek sérülések utáni helyreállítása, valamint azok, akiknek mozgási lehetőségeik korlátozottak, például űrhajósok a világűrben.
A torna fiatalítása: alapelvek
A Hadu torna alapelve az, hogy csak a testét használja. Ez a legjobb saját szimulátor. Ezenkívül a következő elvek érvényesek:
- Minden gyakorlatot súlyok használata nélkül hajtanak végre - feszültségként működik az ellentétes izmok feszültsége. Ez a megközelítés kétszer annyi izom használatát teszi lehetővé, mint egy normál edzésnél. Ezenkívül a sporteszközök elhagyása miatt megszűnik a sérülés veszélye.
- Keményen, lassan kell dolgozni a fáradtságig (45-60 perc munkamenetenként). Ez az elv lehetővé teszi, hogy erősen megterhelje a belső szerveket, az ízületeket és a csontokat.
- A hudu magában foglalja azokat az izmokat, amelyek általában álom állapotban vannak - élénk példa - a nyak és az arc izmait. A munkába való felvételük lehetővé teszi az egészségügyi torna gyakorlatait. Valóban elő kellett mozdítania a fiatalodást.