Haj- és bőrdiéta - MujerGlobal

gyümölcslé Délelőtt

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít megőrizni jó állapotukat. Felajánljuk az étrendet, amely segít ebben. Különös figyelmet kell fordítania étrendjére, tudnia kell, mit kell tartalmaznia az étrendben. Ne hiányozzon vitaminok, különösen az A, E és D, és tartalmazzon cinkben és vasban gazdag ételeket.

Heti menü

HÉTFŐ

Reggeli: Fölözött tej. Kenyér olívaolajjal. 1 kivi.

Délelőtt: 1 szelet kenyér natúr paradicsommal és friss sajttal.

Étel: Csicseriborsó pörkölt. Kerti saláta. 1 körte.

Vacsora: Párolt mángold. Sült talp sült burgonyával. 1 narancslé.

KEDD

Reggeli: Fölözött tej. Sütik lekvárral. 1 gyümölcslé.

Délelőtt: Diófélék.

Étel: Brokkoli béchamel mártással és serrano sonkás tacóval. 1 túró mézzel.

Vacsora: Burgonya omlett (főzd meg a burgonyát a mikróban) természetes paradicsommal. 1 mandarin.

SZERDA

Reggeli: Zsírmentes joghurt. Reggeli müzlik. 1 gyümölcslé.