Hal és rák, amit eddig tudtunk; Integratív onkológia

Tájékoztatás a kiegészítő terápiákról és a rákos betegek életminőségét javító egyéb gyógyszerekről

Sokan, akik úgy döntenek, hogy egészséges étrendet követnek, fontolóra veszik-e a halak beépítését vagy sem, és ma erre az ételre fogunk összpontosítani, hogy lássuk, felvesszük-e étrendünkbe.

A halak kérdésének elemzéséhez félretesszük az etikai kérdést. Ha nem szándékozunk károsítani egyetlen érző lényt sem, akkor nem gondolkodunk a hal, ha nem a hal lehetőségén.
Négy elemre fogunk összpontosítani, hogy elemezzük, hogy a hal egészséges-e vagy sem.

1. Tápérték
A hal fehérjében, B-vitaminokban, jódban, káliumban és szelénben gazdag. A hal gazdag omega 3 zsírsavakban, különösen a kék halakban. Az Omega 3-k segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot.

két. Hal és rák
Vannak tanulmányok, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy a halak étrendünkbe történő beépítése megvédhet bennünket a vastagbél-, mell- és májrák ellen.
Olajos halakban vannak omega 3 típusú EPA és DHA, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és stimulálják az immunrendszert. Az omega 3 csökkenti a gyulladást és ezáltal a rák kockázatát

3. A halakban található szennyező anyagok
A halak problémája az, hogy mérgező anyagokat tartalmaz, mint például nehézfémek, peszticidek, PCB-k, dioxinok stb.
Úgy tűnik, hogy a legnagyobb halak és azok, amelyek a leghosszabb ideig élnek, a leginkább szennyezettek, ezért ajánlatos korlátozni a fogyasztásukat: tonhal, kardhal
A tenger gyümölcsei is erősen szennyezettek, ezért ajánlatos korlátozni a fogyasztását
A tenyésztett halak szennyezettebbek, mint a vadak.

---