Halat enni! Nem ellenjavallt Enalba Davila EL UNIVERSAL - Cartagena EL UNIVERSAL -

• CARTAGENA
• REGIONÁLIS
• COLOMBIA
• POLITIKA
• VÉLEMÉNY
• Események
• SPORT
• SZÓRAKOZÁS
• TRENDEK
• VILÁG

• Cartagena
• Regionális
• Colombia
• Politika
• Vélemény
• Események
• sport-
• Gazdasági
• Pharandula
• Világ
• További szakaszok
  • Autók
  • Környezet
  • Tudomány
  • Kulturális
  • Oktatás
  • Szempontok
  • Multimédia
  • Egészség
  • Technológia

Egyél halat! Nem „ellenjavallt”

2015. december 19. 00:00

Mindannyian tudjuk, hogy a halfogyasztás nagy előnyökkel jár, és minden nap hallunk a sokféle hozzájárulásról, azonban ez egy olyan élelmiszer, amelyet sok táplálkozási szakember véleménye szerint szórványosan fogyasztanak.

A halbevitel nagyon fontos szervezetünk számára, és az étrendben nagyon pozitív hatásai vannak, ez egy magas omega - 3 tartalmú fehérjetartalmú étel, amely alapvető szerepet játszik az egészségünkben.

Az omega-3 esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavak (az emberi test nem tudja azokat más anyagokból előállítani), amelyek nagy arányban találhatók meg egyes halak (általában kék halak) szöveteiben, és egyes növényi forrásokban, például a perillaolajban, lenmag, chia mag, dió, többek között.

Halak és betegségek

Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a körültekintő, gyümölcsöt, zöldséget és zöldséget, gabonaféléket és halakat tartalmazó étrend fogyasztása a rák alacsonyabb előfordulásával függ össze.

Feltűnő, hogy a napi fogyasztása nem árt. Ez egy olyan étel, amely nem ellenjavallt, szoptató anyák, terhes nők, kiskorú gyermekek, felnőttek és idősebb felnőttek kényelmetlenség nélkül fogyaszthatják.

---