Hamis, hogy a citromfogyasztás "megtisztítja" a májat
Egy publikáció rámutat, hogy ez a gyümölcs megtisztítja ezt a szervet, és ezzel egyidejűleg mindössze 72 óra alatt csökkenti a testtömeget. Ez azonban nem igaz.
A Facebookon egy bejegyzés bejelenti, hogy a citromfogyasztás "megtisztítja a máj”. A több mint 800 interakcióval rendelkező kiadvány hozzáteszi, hogy ez a gyümölcs mindössze 72 óra alatt csökkenti a testsúlyt.
Ez azonban hamis, mert egyetlen étel sem tisztítja meg a májat: ezt a műveletet ugyanaz a szerv természetes módon hajtja végre. A súlycsökkentés nem csak a citromtól függ, hanem az egészséges táplálkozástól, a testmozgástól és az érzelmi stabilitástól.
Hamis, hogy a citromfogyasztás "megtisztítja" a májat. Fotó: rögzítés a Facebookon.
A "megtisztítás" akciója összekapcsolódik a "méregtelenítés" folyamatával, mert a The Conversation egyik cikke szerint, a mély test tisztító vagy méregtelenítő kúra azon az elgondoláson alapul, hogy a méreganyagok felépülnek, és a szervezetnek "rendszeres tisztításra" van szüksége.
Ehhez többek között citromlé-méregtelenítést, gyógynövényes tisztításokat, tápanyag-kiegészítőket használnak nagy adagokban. A kutatások szerint azonban pénz és erőfeszítés pazarlása.
„A méregtelenítés a mérgek kiküszöbölését vagy a mérgező anyagok felhalmozódását jelenti, ha nagy mennyiséget fogyasztottak, vagy belélegzéssel vagy a bőrön keresztül jutottak be a szervezetbe. Csak akkor alkalmazzák, ha az anyag mennyisége vagy típusa olyan, hogy testünk természetes méregtelenítő rendszerei nem tudják megszüntetni ”- magyarázza.
Add hozzá a szervezet méregtelenítő rendszere a bőrt, a májat és az epehólyagot, a vesét, a tüdőt, a nyirokrendszert és a beleket használja a méreganyagok eltávolítására. Ezenkívül rámutat arra, hogy ezek a mérgező anyagok belső forrásokból származhatnak - amelyek a normális fiziológiai folyamatok és a sejthulladék termékei - és külső forrásokból származnak, amelyeket élelmiszerek, italok és gyógyszerek fogyasztása okoz.
A máj tisztítása összefügg a méregtelenítéssel. Fotó: rögzítés a beszélgetés webhelyéről.
Claudia Agüero, a Salud en Casa portál táplálkozási szakértője a Verificador de la República-nak elmondta, hogy a citrom nem tisztítja a májat vagy bármely más speciális ételt. "Eljön az az idő, amikor a máj méreganyagokkal, zsírokkal és cukrokkal töltődik fel, és elkezd kudarcot vallani, bármennyit iszunk liter citromot, ez a szerv ugyanaz marad (.) Egészséges állapotának egyetlen módja a kiegyensúlyozott alacsony zsír- és cukortartalmú étrend, valamint egészséges zsírokban gazdag "- magyarázta.
A táplálkozási szakember azt is állította a "megtisztulás" hatása a máj, valamint a test egyéb szerveinek egyik funkciója. "A vér tisztításának és a toxinok eltávolításának természetes módja. (.) A máj a test méregtelenítésének természetes folyamatát" - erősítette meg.
Megkérdeztük a szakembert, hogy vajon az emberek, akik ezt a gyümölcsöt fogyasztják, fogynak-e, ő pedig azt válaszolta: „Nem. Ez nagy mítosz ”. „A citrom sok C-vitamint tartalmaz, és ez egy erős antioxidáns, amely segít a toxinok, a szabad gyökök felszámolásában a szervezetből. Ez egy olyan gyümölcs, amely elegendő vitamint és rostot biztosít számunkra, ezért nagyon tápláló. Mindazonáltal, a citrom nem szünteti meg a zsírt, sem zsigeri szinten, sem artériás, még kevésbé zsíros ", elítélték.