Orosz steakek olajmentes sütőben
Legtöbben szeretjük a sült ételeket; a sült ételek ropogós állaga olyan, aminek senki sem tud ellenállni, a kicsiknél pedig még rosszabb. A sült ételek problémája a nagy mennyiségű olajból származik, amelyet fel kell használni az elkészítéséhez. Mindannyian érdekelnek, amikor hipokalorikus étrendet kezdünk különösen a kalóriákat, amelyeket egész nap fogyasztunk, és az olajnak sokat kell hozzájárulnia a kalóriákhoz; És így, a sütés a legrosszabb, amit fogyaszthatunk, ha fogyni akarunk. Még azt is vitathatjuk, hogy bár az olívaolaj az egyik legegészségesebb olaj, túlzott fogyasztása rendkívül káros lehet bárki egészségére.
Ezzel a dilemmával, amely mindennap előttünk áll, és a vágy, hogy megegyünk valami sültet, a sütés lehetetlenné válik. Szerencsére van néhány csodálatos gép, amelyet általában légsütőknek vagy olajmentes sütőknek neveznek nincs szükségünk olaj bevezetésére és amellyel a túlzott mértékű sütéshez nagyon hasonló állagot kapunk goo, ami elhagyja az olajat.
Először a légsütőnkkel kezdjük, ma megtanítjuk nektek, hogyan készítsünk néhányat finom orosz steak, rendkívül könnyen elkészíthető, nagyon ízletes étel, amely nagyon boldoggá teszi a napi étkezést.
Orosz Steak Hozzávalók Fit
- 400-500 gr. darált hús
- 2 fokhagymagerezd, darálva
- 1 nagy tojás
- Zsemlemorzsa.
- Ízlés szerint apróra vágott petrezselyem, lehetőleg 1 teáskanál frissen
- Egy teáskanál sót és némi fekete borsot
Készítmény
- Helyezzük a húst, hozzáadjuk a fokhagymát, a tojást, két-három nagy evőkanál zsemlemorzsát, petrezselymet és végül ízesítjük.
- Az összes hozzávalót jól összekevertük. Az összetevők integráltak maradnak és homogének maradnak.
- A húst apró darabokban vesszük, és kissé ellapítjuk, arra törekedve, hogy kisebb legyen, mint a tenyér vagy hasonló, de hagyva némi állagot.
- Még néhány zsemlemorzsába bevonjuk őket. Ha akarja, a zsemlemorzsával együtt hozzáadhat egy kis fokhagymaporot és petrezselymet, sőt egy tojáson is átengedheti. Ugyanígy hozzáadhatunk olívaolajat is, ha azt szeretnénk, hogy egy kicsit több ízt kapjon.
- Bemutatjuk őket a légsütőben; de csak azokat, amelyek beleférnek. Úgy, hogy helyesen végezzék.
- Végül 205 fokon állítjuk a gépet körülbelül 8-10 percre. Ha elmúlt 4 vagy 5, célszerű megállítani őket, hogy megfordítsák őket.