Hamis mítoszok a diétákról
Eljött az idő, hogy száműzzék azokat a mítoszokat, amelyek hamis elvárásokat teremtenek, amikor diétázni kezdünk, és amelyek nem csak segítenek nekünk, hanem károsak is, és a vártnál ellenkezőbb hatást is elérhetnek. A tea vagy a víz minden órájában történő fogyasztása, a pürék ivása vagy a diétás termékekre való fogadás a leggyakoribb hibák közé tartozik.
- Igyál zöld vagy fehér teát
- Pürék fogyasztása
- A csodálatos "könnyű" termékek
- Tálaljon ételeket színes tányérokra
- Igyon nagyon hideg vizet
- Alternatív étrend
- Két kiló két nap alatt
Hányszor hallotta, hogy hideg víz ivása, könnyű termékek fogyasztása vagy fehérjék és szénhidrátok váltogatása hasznos a fogyáshoz? Vagy hogy öt nap alatt lehet öt kilót leadni? A diéták és a fogyókúrák világa tele van hamis mítoszokkal, amelyek megtévesztenek minket, és amelyek képesek játszani az elvárásainkon és reményeinken. Hamis hiedelmeket hajtson végre, és ne feledje, hogy a legfontosabb az egészséges és felelősségteljes táplálkozás.
Igyál zöld vagy fehér teát
Fehér vagy zöld teát inni, és néhány kilót fogyni, mintha varázsütésre nem lehet. Sok tanulmány állítja ezt tea segít lebontani a zsírt és hogy ez megakadályozza és lassítja az új zsírsejtek újbóli megjelenését, ami igaz. Egyetlen étel sem veszíti el önmagában a súlyát, ha nem kíséri valamilyen testmozgás és az étkezési szokások teljes megváltozása.
Pürék fogyasztása
Sok híres ember azt állította, hogy csak pürésített dolgokat esznek. Jennifer Aniston például átment ezen a szakaszon. A színésznő azonban felismerte, hogy a bébiétel etetése nem a titkos tápszer a kisebb méretek eléréséhez. Nincs tudományos bizonyíték hogy a turmixgépen átjutott ételek fogyasztása segít a fogyásban. Éppen ellenkezőleg, egy olyan étvágygerjesztő étkezés, amely nem kényszerít minket a fogunk használatára és nem tölt el minket, vonzza a diéták, a sóvárgások első számú ellenségét.