Hamis mítoszok a fogyásról - 6 fogyásmítosz, amiben nem szabad hinni
Bizonyára sokszor hallottad és olvastad, hogy az étellel történő ivás hízik, hogy étkezés előtt hagyja ki a reggelit vagy igyon forró vizet, ha fogyni szeretne. Ma elmondok neked azokról a hamis mítoszokról, amelyeknek semmi közük az egészséges fogyáshoz.
Ha fogyni szeretne, tisztában kell lennie azzal, hogy a fogyáshoz több kalóriát kell elköltenie, mint amennyit elfogyasztott. Tehát ne ragadjon magával a csoda diéták vagy a hamis mítoszok, és egye meg annak a felét, amit korábban megevett, ha túl sok maradt, vagy többet mozgatott a bevitt extra kalóriák elégetéséhez. Ebben a cikkben „Lebontom” a legnépszerűbb (és félrevezetett) városi legendákat a fogyásról. És ne felejtsd el, hogy a fogyásnál az a legfontosabb, hogy legyen akaraterőd, türelmed (a jó étrend miatt rövid idő alatt nem fogysz le), sportolj és egészséges táplálkozásod legyen.
IGYAK VÍZZSÍRAT
A víz kalóriamentes folyadék, vagyis kalóriamentes, így nem mindegy, hogy előtte, közben vagy utána issza-e, mivel nem növeli az étel kalóriáit, de egy jó pohár víz segíthet elégítse ki éhségét.
