Hány kalória ég el állva? Nagyon érdekes

Az állva meglehetősen értelmetlen lehet a fogyás szempontjából, de ha néhány ülő rutinját néhány percig állva megváltoztatja, meglepetés lehet.

hány

Az álló helyzet meglehetősen értelmetlen lehet a fogyás szempontjából, de ha megváltoztat néhány ülő rutinját néhány percig mozdulatlanul állva meglepődhet.

Az irodai munka vagy a hosszú ingázások miatt sok órát tölthet ülve. Ha nem egészít ki edzésprogramot a napján, akkor mozgásszegény lehet. De van egy jó hírünk: az állóhely éget néhány kalóriát.

Egy tanulmány, amelyet a European Journal of Preventive Cardiology azt mutatta állva percenként több kalóriát égethet el, mint ülve.