Hány kalória van a Bekia Fit alkoholos italokban
Maria Isabel Baena González
Nagyon megszokott menj bulizni egy hétvégére, és teljesen felejtsd el azt a diétát, amelyet a hét hátralévő részében szigorúan betartottunk. És az alkohol elég vonzó kalóriaforrássá válhat, és végül megfeledkezünk minden hosszú távú célunkról. Biztosan hallottál róla a híres üres kalóriák alkoholtartalmú italokat biztosítanak, igaz? És tudod, hogy ez pontosan mire vonatkozik?
Amikor üres kalóriákról beszélünk, akkor erre hivatkozunk azokat a kalóriákat, amelyek valóban nem nyújtanak számunkra semmit: semmilyen tápanyagot, energiát vagy bármit, amit minőséginek tekinthetünk. Nem ugyanaz a háromszáz kalória fogyasztása csirke vagy avokádó formájában, mint alkohol formájában, mert míg az előbbi segít a fizikai tevékenységek elvégzésében és az egészség megőrzésében, az utóbbi csak kalóriát biztosít számunkra anélkül, hogy ez táplálkozási hozzájárulást jelentene. Vagyis: növelni fogják annak a valószínűségét, hogy hízni fogunk anélkül, hogy abszolút pozitívumot adnánk.
Az üres kalóriákat teljesen el kell kerülnünk a mindennapjainkból, de igaz, hogy vannak olyan különleges alkalmak, amikor az alkohol kerülése nehézkes (például ünnepek, karácsony, különböző elkötelezettségek a barátokkal és a családdal). Épp most Meg kell fontolnunk, hogy valóban érdemes-e alkoholt fogyasztani. Szeretnénk, vagy nem akarunk? Ha a válasz nemleges, akkor a legjobb megtagadni bármilyen ital fogyasztását, függetlenül attól, hogy milyen társadalmi nyomásnak lehet kitéve. Ha azonban valóban alkoholt akar fogyasztani, akkor talán tudnia kell, hogy nem minden ital tartalmaz ugyanazt a kalóriát, ezért, nem mindegyik egyformán káros ebben a vonatkozásban.
A legmagasabb kalóriatartalmú alkoholos italok
Van néhány ital, amelynek alkoholtartalmától függetlenül olyan magas a kalóriamutatója, hogy gyakorlatilag jobb lenne ezeket teljesen elkerülni. És mi lehet a jobb módszer arra, hogy elkerüljük őket, mint hogy tökéletesen ismerjük őket.
A legtöbb kalória tartalmú alkoholtartalmú ital, amelyet általában rendszeresen fogyasztanak, a mézes rum, amely ital is megtalálható mindenhol. És ez az, hogy minden száz milliliterenként átlagosan négyszáznegyven kilokalóriát tartalmaz, igazi felháborodás! Bár nem csak ez a kalóriatartalma van, közel van hozzá a sambuca, a drambuie liquor, a pacharán és az abszint. Ez utóbbit nem szokták rendszeresen szedni, mivel fokai olyan magasak, hogy nehéz lenne támogatni azt a száz millilitert, amely a háromszáznegyvennyolc kilokalória eléréséhez szükséges.