Hány kalória van a sörben, a tequilában és az egyes alkoholos italokban
Egy fiatal nő iszik egy italt. Pixabay
- Megmondjuk, hogy mennyi kalória van a legtöbbet fogyasztott alkoholtartalmú italokban, hogy legalább másnap ne érezze rosszul a súlyát.
- Az alkohol önmagában nem hízik meg, mindenesetre a gyümölcslevekkel vagy üdítőkkel való kombináció az Ön fogyasztása.
- A WHO azt javasolja, hogy éjszakánként két italt fogyasszon, ha nő vagy, hárman pedig férfiak esetében.
Minden hétvégén arra ébred, hogy nem fogja újra megtenni, de tudjuk, hogy ez még egyszer megtörténik, ezért megmondjuk, hogy mennyi kalória van a legtöbbet fogyasztott alkoholtartalmú italokban, hogy legalább ne érezze magát rosszul a súlya miatt miután letett néhány italt.
Mielőtt azonban erre térne át, tudnia kell, hogy az alkohol önmagában nem hízik meg, mindenesetre a gyümölcslevekkel vagy üdítőkkel való kombináció, amelyet akkor fogyaszt, amikor kimész inni - mondja Raquel Pérez de León, a klinikai és sporttáplálkozás.
Ezért az ideális, ha ezeket az italokat egyedül, jéggel, ásványvízzel vagy tonikvízzel igyuk meg.
Amit soha nem szabad választania, az a koktélok, vagy a fogyasztás kombinálása az energiaitalokkal, mivel az alkohol és a taurin több kárt okoz az egészségében, mivel megváltoztatja a pulzusszámot - mondja Pérez de León.
Tehát talán nem kellene izgulnia a 2 × 1-es fekete gyöngy "promó" miatt.