Hány kalória van a sült Tilápiában

tilápiában

A Tilapia alacsony kalóriatartalmú hal, amely tápanyagokban gazdag. tilápia sütés helyett süt, hogy kalóriát spóroljon és eltávolítsa a nem kívánt zsírt.

Táplálás

Az USDA National Nutrient Database for Standard Reference szerint egy 3 uncia adag sült tilápia körülbelül 110 kalóriát tartalmaz. A 3 uncia adag hal nagyjából akkora, mint egy csekk könyv. Ez az adag körülbelül 23 gramm fehérjét és körülbelül 2,5 gramm zsírt tartalmaz. A Tilapia nem biztosít szénhidrátot. Kiváló foszfor-, niacin-, szelén- és B-12-vitamin-forrás.