Hány kalória van egy almában? A karácsonyi lottó
Az alma az egyik legmagasabb tápértékű gyümölcs. Az alma típusától vagy főzésétől függően ezek fogyasztása során különböző kalóriákat nyújthatnak.
Zöld alma
Intenzív zöld színűek, nagyon lédúsak, tömörek, ropogósak és kissé savasak.
Kicsi
Egy kis zöld alma, 140 gramm, hozzávetőlegesen 54 kalóriát tartalmaz.
Középső
100 gramm zöld almához körülbelül 39 kalória van. Körülbelül 180 gramm közepes zöld alma 70 kalóriát tartalmaz.
Nagy
Egy 245 grammos nagy zöld alma 95 kalóriát tartalmaz.
piros alma
A vörös alma ezek fogyasztása során különböző előnyökkel jár: ezek javítják a memóriát, védik a húgyutakat, kiváló antioxidánsok és tisztítják a beleket. Ez a fajta alma méretétől függően különböző kalóriákat tartalmaz:
Kicsi
Minden 100 gr vörös almával 52 kalóriát juttatnak a szervezetbe. 5 g rost és 22 g cukor.
Középső
180 gramm vörös almát tartalmazó közepes vörös alma esetében 94 kalória található.
Nagy
Másrészt, egy 245 gramm nagyságú vörös almában 127 kalória van.
Sárga vagy arany alma
Az aranyalma az egyik legszélesebb körben termesztett almafajta. Jellemzője, hogy lekerekített alakú, sárga színű, ropogós, lédús és fruktózban gazdag. Ezen a fajta almán belül megtalálható az Arany Finom, az Arany Simító és az Arany Rénszarvas.
Kicsi
A piros almához hasonlóan ebben a fajta almában is 52 kalóriát találhatunk 100 grammra. 5 g rost és 22,02 g cukor.