Hány kalória van egy csésze kávéban tejjel és cukorral

A tej és a cukor átalakíthatja a kávét alacsony kalóriatartalmú italból magas kalóriatartalmú italgá - állítja Melvin H. Williams "Nutrition for Health, Fitness and Sport" című könyve. A tej és cukorral ellátott kávé kalóriatartalmának megértése lehetővé teszi, hogy tudatosan döntsön az étrenddel kapcsolatban.

csésze

Kalória a kávéban

A fekete kávé unciánként 1 kalóriát vagy csészében 8 kalóriát tartalmaz. A koffeintartalom 80-135 mg/8 oz adag.

Tejkalória

A tejbeállítások kalóriatartalma eltér. A teljes tej unciánként 18 kalóriát tartalmaz; 2 százalék tej 15, 1 százalék tej 13, a sovány tej unciánként 10 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül az alacsony zsírtartalmú tej unciánként 39 kalóriát biztosít, míg a folyékony tejszín 29-t tartalmaz.

Kalória cukorból

Az USDA MyPyramid webhelye szerint a cukor teáskanálonként 16 kalóriát, csomagonként 23 kalóriát vagy kockánként 9,5 kalóriát tartalmaz. Ezért 8 oz. 2 teáskanál cukorral és 1 oz sovány tejjel ellátott kávé 50 kalóriát tartalmaz, míg 8 oz kávé 2 evőkanál cukorral és 1 oz alacsony zsírtartalmú tej 79 kalóriát tartalmaz.