Hány kalória van egy nagy zsemle fehér kenyérben
A nagy fehér kenyér zsemlék kalóriatartalmú energiát tartalmaznak, azonban a teljes kiőrlésű társaikhoz képest kevés tápanyagot kínálnak. A fehér kenyérben lévő finomított liszt gyorsan emészthető, ami tüskét és vércukorcsökkenést okoz. Ez röviddel étkezés után éhes marad, ami nassoláshoz vezethet, ezáltal hozzájárulva a túlzott kalóriafogyasztáshoz. Ezzel szemben a teljes kiőrlésű vagy rozskenyér rostot tartalmaz az emésztés lassítása érdekében, és ezáltal elkerülheti a túl sok kalória elfogyasztását a nap folyamán.
