Hány kalóriája van a mexikói ételeknek
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Szeptember, a haza hónapja, és mi lehet az ünneplés jobb módja, mint a „finom” gasztronómiánk kísérete. Míg a legtöbb hagyományos mexikói ételeket tápláló, harapnivalók ebben a szezonban szolgálják fel a kalóriatartalmat és félnek azoktól, akik gondoskodni akarnak a vonalról.
MINDEN MEGFELEL A DIÉTÁBAN, HOGY TUDJA A SZÁLLÍTÁST
Pozole, pambazos, flautas, tostadas és fritters jellemzőek mindvégig haza ünnepe, ahhoz, hogy "bűntudat nélkül" felvehesse őket, a nap hátralévő részében módosítani kell az étrendet, és mérsékelni kell az adagot.
POZOL
Ellentétben azzal, amit sokan hisznek, a pozole szuper étel és nem "hizlal" annyira, mint hiszik. Biztosítja a tányér három ételcsoportját a jó étkezéshez, valamint rostot, antioxidánsokat és jó minőségű fehérjét.
A legfontosabb: adjunk hozzá kevés kukoricát és sovány húst (csirkemell vagy szilárd). Kerülje a sült pirítóst, és vegye figyelembe, hogy minden evőkanál tejföl 50 kalóriát tartalmaz.
Kalóriák: Egy 300 milliliteres tál 240 kcal-t eredményez.
PAMBAZO
A pambazók tölteléke régiónként változó, Mexikóvárosban általában chorizo-val töltött burgonyával töltik meg őket. Táplálkozási szempontból ez az ízletes étel sok szénhidrátot és telített zsírt tartalmaz.
A kulcs benne van: mérsékelje az adagot, adjon hozzá több salátát, kerülje a tejföl hozzáadását és - ha lehetséges - ne pirítsa meg a kenyeret.
Kalóriák: A normál méretű pambazo 450-500 kalóriát tartalmaz.
FLUTES