Fogyás; Szőlő és banán

sújt veszteni

Eljött az idő a lépés megtételére. Személyre szabott étrend és edzési tanácsok a fogyáshoz kapcsolódó összes tényező bevonására

Diéta

A célokhoz igazított, személyre szabott heti menü elkészítése

gyakorlat

Korábban kialakított fizikai tevékenység végzése a kalóriamobilizáció elősegítése érdekében

nyomkövetés

Heti telefonos megbeszélés az eredmények megbeszélésére és a követendő munka irányának felvetésére

módszer

Nincsenek varázslatos módszerek a fogyáshoz. Valójában mindez a kalóriák matematikai műveletéből áll:

A fogyás azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit eléget

Az Uvas y Bananas esetében ezt a tényt tartjuk szem előtt, amikor az egyes esetekhez közelítünk. A fogyáshoz egyszerre kell kezelni az étrendet és a testmozgást, mivel mindkét tényező összefog az általunk felhasznált kalóriák teljes számában.

---