Hány kalóriája van egy egész grapefruitnak

A grapefruit a narancshoz kapcsolódó citrusfélék. Az egész grépfrútban lévő kalóriák száma nagyságától és típusától függően változik, de általában ez a fanyar gyümölcs viszonylag alacsony kalóriatartalmú. Általában nyersen és frissen vagy gyümölcslében fogyasztva a grapefruitnak számos táplálkozási és egészségügyi előnye van. Az egész év ellenére a grapefruit a legjobb a vegetációs időszakban, amely téltől kora tavaszig tart.

típusok

A grapefruit mérete általában 4-6 hüvelyk átmérőjű. Van, amelynek magja van, míg másnak nincs magja. A gyümölcsök rózsaszín, fehér és piros fajtákban kaphatók. A név leírja a gyümölcs húsának színét. A rubinvörös grapefruit és a fehér grapefruit másik neve néha szőke.

megfontolások

A rózsaszín és a vörös grapefruit is valamivel magasabb kalóriatartalmú, mint a fehér grapefruit. A nyers teljes rózsaszín vagy vörös grapefruit körülbelül 104 kalóriát tartalmaz, míg a nyers egész fehér grapefruit 78 körül van - áll az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázisában. Ez a közepes grépfrút kalóriáinak száma. A nagyobb gyümölcsöknél valamivel több a kalória, a kisebbekben pedig valamivel kevesebb. Egy csésze friss fehér vagy rózsaszín grapefruitlé 96 kalóriát tartalmaz.

---