Hány kalóriája van egy körtének? Hizlalnak? És három recept!
Hány kalóriája van egy körtének
Nagy, kicsi, durvább vagy feszesebb bőrű, sok vízzel vagy több teljes, a különféle körte Széles. Mindig jó alkalom elfogyasztani ezt a finom gyümölcsöt, amelyet egész évben a szupermarketben találhat. De hány kalóriája van egy körtének? Megmondjuk!
Mi a körte?
Kezdjük a nyilvánvalóval: a körte a körtefa gyümölcse, egy Kelet-Európában és Nyugat-Ázsiában őshonos fa, amely a Rosaceae családhoz tartozik. Lédús és húsos gyümölcs, amely több tulajdonsággal rendelkezik. Tartalmának több mint 80% -a víz, ami nagyon könnyen emészthető és vizelethajtó hatású. Ez egy nagyon jóllakó gyümölcs is, ehhez hozzájárul az általa bemutatott rostmennyiség is.
A körtében található kalóriákon túl figyelembe kell venni a fogyasztásának előnyeit. Egy körtében megtalálhatja:
- Réz
- Mangán
- Kálium
- Magnézium
- B6-vitamin
- K-vitamin
- C vitamin
Alacsony glikémiás indexű gyümölcs, ezért cukorbetegek számára ajánlott. Antioxidánsokkal rendelkezik, és egyike a legkevésbé allergiás termékeknek.
Hány kalóriája van egy körtének? Típus szerinti osztályozás
A kalória egy körtéből ezek függenek a méretétől, ahogy az a banán kalóriáival vagy az alma kalóriáival történik, hogy néhány példát említsek. Csakúgy, mint más ételek esetében, a kalóriákat 100 grammra számolják, bár ez nem biztos, hogy egyértelmű képet ad arról, hogy egy körte mennyi kalóriát tartalmaz, mivel általában nagyobb súlyúak. Ezért hagyunk egy kicsit összefoglaló táblázat a körte kalóriáiról:
| Körte kalória 100 gramm | 57 kalória |
| Kalória kis körte (kb. 148 g) | 84 kalória |
| Kalória közepes körte (kb. 178 g) | 101 kalória |
| Kalória nagy körte (kb. 230 g) | 131 kalória |
A körte típusai
Az első dolog, amit tudnia kell, hogy van egy alapvető felosztás: az, amely megkülönbözteti nyári körte téli körte. Ezért lehet ezt a gyümölcsöt egész évben megtalálni a piacon.
Tekintettel a körtefajták, létezik több mint 30 különböző, a bőr, a rost és a víztartalom sajátos jellemzőivel. Ezután hagyjuk neked a felsorolja a körte néhány fő típusát hogy ismerd őket: