Hány kalóriára van szüksége? 2. oldal - MuscleCoop

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

és hogyan számolja ki a kalóriakiadást?

mert az interneten keresem az alapköltség kiszámítását és a tevékenység hozzáadását, és nem találok két egyenlő képletet, egyeseknek több tényezője van, mint másoknak, és természetesen az eredmények 500 kalóriáig változnak.

Az én esetemben erre teszem szemmérő de mondhatom, hogy Harris Benedict egyenletét használtam pár emberrel, és ez rendkívül megbízható volt.

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Az én esetemben annak teszem szemmérő de elmondhatom, hogy Harris Benedict egyenletét használtam pár emberrel, és ez rendkívül megbízható volt.

Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz

__________________
"Futottam. Addig futottam, amíg az izmaim lángba nem borultak, az ereim pedig akkumulátorsavat pumpáltak, majd tovább futottam."

Kedvezményes kód Iherb 10 USD XAN283

Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

A bejegyzésben elmondva, hogy arról eszel, hogy mit vagy sokat enni, azt akarták kérdezni, hogy tudod-e, hogy hány kcal-ra van szükséged az X kg-os edzés fenntartásához.

Esetemben mindössze 6 hét elteltével, anélkül, hogy megérintenék egy súlyt, rájövök a testem számára szükséges kcal-ra. Most, attól függően, hogy edzek-e vagy sem (de van napi kiadásom, nem maradok otthon aludni) nagyobb lesz az izomtömegem, vagy kevesebb lesz, de a kcal alig változik.