Hány kalóriát éget el 30 perc álló kerékpározás
Ha elsődleges feladata a fogyás, előnyös egy olyan gép használata, amely segít a kalóriák gyors megégetésében.
Addig, álló biciklit pedálozzon fél óráig jelentősen növelheti az elégetett kalóriák számát.
A szobabicikli ez egy felszerelés neki gyakorlat kardió, amelyet általában egy edzőteremben találnak, vagy otthon használhatják.
Más néven álló kerékpár, Nyereggel, pedálokkal és valamilyen kormányzattal ellátott eszköz, amely hasonló módon van elrendezve, mint a kerékpár, de nem képes a helyről elmozdulni.
Elöl egy nagy kereke van, amelynek rendszere állítható ellenállást biztosít a fordulás ellen, ami egyenértékű a "fel" pedálozással a felhasználó által beállított különböző nehézségi fokok szerint.
Lehetőség van arra is, hogy egy hegyi vagy országúti kerékpárt olyan alaphoz igazítsunk, amely akadályozza annak mozgását és ellenállást gyakorol a hátsó kerekekre, így különböző nehézségi fokú álló kerékpárként használható.
Ezt a fajta eszközt, ún. Görgőket, széles körben használják olyan kerékpárosok bemelegítésére, akik közúti vagy hegyi versenyeken vesznek részt, vagy akik időjárási okokból nem edzhetnek a szabadban.
Egy másik fajta az úgynevezett Kerékpár ergométer o A kerékpár ergométer egy álló kerékpár, amelynek ergométere van a sportoló által végzett munka mérésére.
Az álló kerékpár népszerű edzés, mivel olyan mozgásmódot kínál azok számára, akik nem tudnak nagy hatású gyakorlatokat végrehajtani, vagyis a kerékpározás előnyeit biztosítja számukra a túlzott erőfeszítés nélkül, amelyet ez a sport néha képviselhet.