Hány kalóriát éget el a padló súrolásakor, vasaláskor vagy főzéskor? FUTÁS ÉS FITNESSÉG
Laura Albor | @lauralbor | Madrid | 2015.01.28
Ha úgy tartja a házat, mint a sípot, nemcsak bármely partin a legjobb házigazdává válhat, hanem segít abban is, hogy testét formában tartsa és elveszítse ezeket a plusz kilókat.
A futás, az úszás vagy a kerékpározás nem az egyetlen módja annak, hogy leadja ezeket a kilókat, házunk kiváló tornaterem lehet, amelyben szabadon tornázhatjuk izmainkat és a tetejét. Padlótisztítás, ruhagyűjtés, rendelés, lépcsőn fel-le járás. olyan tevékenységek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy ha helyesen csináljuk, tompítsuk a feneket és a combokat, és égessük az étkezés során megszerzett kalóriákat is.
Annak ellenére, hogy minden embernek megvan a maga anyagcseréje, hat olyan munkát kínálunk Önnek, amelyekkel az otthonaink finomhangolása mellett néhány kalóriát is elégetünk, a Live Strong Foundation által megadott paramétereknek megfelelően.
1 Szakács (168-348 kalória)
A főzés nemcsak hasznos és kreatív tevékenység, hanem a kalóriaveszteségben is segít. Ha nem hiszed, vegyél egy sodrófát és kezdj gyúrni, látni fogod, milyen gyorsan észreveszed, hogy a tested működik. Valójában egyetlen óra a kályha előtt egyenértékű azzal, hogy 170-350 kalóriát éget el. Természetesen az a fontos, hogy ellenálljon mindennek, amit főz.
2. Mossa meg a fürdőszobát és a csempéket (260 kalória)