Hány kalóriát éget el a Surya Namaskar Fitness Cirdy

A Surya Namaskar egyetlen fordulójában segít megégni 13,90 kalória valakinek akinek átlagos súlya van .

fitness

Tudja, hány kalóriát égethet el a Surya namaskar 30 perc alatt?

Itt van a kis összehasonlítás, amely elégeti a kalóriákat 30 perc különböző képzésekből.

Súlyemelés - 199 kalória
Tenisz - 232 kalória
Kosárlabda - 265 kalória
Strandröplabda - 265 kalória
Futball - 298 kalória
Kerékpározás (14 - 15,9 mph) - 331 kalória