Hány kalóriát éget el a szauna
Március 19
A szauna használatának előnyei elméletileg a súlycsökkenést is magukban foglalják, de ennek az állításnak a valódiságára vonatkozóan még nem készült komoly tudományos tanulmány. Empirikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a szaunaégéseknél tapasztalt megnövekedett pulzus valószínűleg több kalóriát jelent, mint egy hűvösebb helyiségben ülő test, jelentős verejtékveszteség miatt.
Jelentése
A szauna felmelegíti a testet, és munkára kényszeríti, hogy lehűljön. Ez aktiválja az anyagcserét, megnöveli a pulzust és a keringést ugyanúgy, mint a testmozgás.
ID
Kétféle szauna létezik, mindkettő egy kis, elszigetelt helyiségben található. Egy hagyományos szaunában a sziklákat egy fűtőelemben melegítik, amely felmelegíti a helyiség levegőjét. Az infravörös szaunában a sugárzó hőt különféle infravörös fűtőelemek hozzák létre, amelyek a testet ugyanúgy felmelegítik, mint a nap (de káros hullámhosszaknak nincs kitéve).