Hány kalóriát éget el a WebSalud gyaloglásakor

Ne számítson túl sokat a tucatnyi alkalmazásra, amikor megszámolja, mennyi kalóriát éget el járás közben. Ha a fogyás legjobb módját keresi, akkor az első dolog az, hogy gondoskodjon az étrendjéről és ezáltal elérni a kalóriadeficitet. És a második természetesen végez egy kis gyakorlatot.

A táplálkozási szakemberek és a személyi edzők egyaránt elmondják, hogy így vagy úgy kell kalóriát égetni, de elégetni. Itt jönnek szóba a különböző tornatermi gépek, mobil alkalmazások vagy kütyük. De hogyan lehet, hogy ekkora különbség van az egyik és a másik eszköz közötti kalóriamérésben? Nos, induljunk ki abból a feltételezésből, hogy nem vagyunk egyformák. Minden test más és más „gép”. Még két azonos magasságú és súlyú ember is nagyon másképp képes kalóriát égetni.

Az alkalmazások többsége a megtett távolság, az életkor, a nem, a testsúly és az elfogyasztott ételek vagy folyadékok mennyisége alapján az elvesztett kalóriák adatait adja meg.. Tájékozódásként szolgálhat Önnek, vagy akár összehasonlíthatja azzal, amit ugyanaz a személy máskor végzett, de nem feltétlenül sokkal többért. Mi kell ahhoz, hogy jobban kiszámolhassuk, mennyi kalóriát éget el járás közben? Nos, tudd, a fent említett nyilvánvaló adatok mellett az anyagcseréd is. Vagyis elvileg, annak a személynek, aki korábban elhízott, lassabb az anyagcseréje, mint annak, aki mindig vékony volt. A genetika fontos, de nem meghatározó.

---