Hány kalóriát éget el egy focimeccs, egy paddle-teniszmeccs vagy egy
2017. december 14, 13:21.
Évekkel ezelőtt senkit nem érdekelt az, hogy mi kerül a mellkas és a hátsó rész közé, amikor ideje enni. Ha grillezne, felvenné a csizmáját. Ha a nagymamád adna neked pár tányér makaróni és sajtot, akkor kérdés nélkül megennéd őket. De most mindenki kalóriában számít, mind a szupermarketben, mind a sportolás közben.
Azonban nem mindenkinek van olyan készüléke, amely folyamatosan számolná a nap 24 órájában égetett kalóriákat. Ha ez a helyzet, de érdekel, hogy merre haladnak a felvételek, az Urbanianban végzett kísérlet segítségével képet kaphat arról, hogy mit fogyaszt az anyagcseréd, miközben a leggyakoribb fizikai tevékenységeket végzi.
És hogy megbízható adatok álljanak rendelkezésemre, én is tengerimalac lettem, és életem néhány óráját sportolással fektettem be a Samsung új számszerűsítő karkötőjével, a Gear Fit2 Pro-val. Ezek voltak az eredmények.
(PS: 1,72 métert mérek és súlyom 72 kg)
Labdarúgó-mérkőzés 7
Először is hangsúlyozom, hogy "futball 7" játékról beszélek, és nem "hagyományos futballról", vagyis egy élet 11 futballjáról. Fontos megkülönböztetni, mert a mérkőzéseket nemcsak kisebb pályán játsszák, hanem rövidebbek is (90 helyett 50 perc).
Miután elvégeztük ezt a pontosítást, térjünk rá a lényegre. Néhány nappal ezelőtt szélsőként játszottam egy olyan játékot, amely sok tüdőt igényel. Mindennél jobban, mert ez arra kényszerít, hogy robbanásszerűen fusson, amikor támad (gyere, sprintel), és lemegy, hogy dobjon egy kábelt védelemben.
A dél-koreai vállalat új készüléke szerint, 1 órát, 3 percet és 25 másodpercet voltam a pályán, és összesen 384 kcal-t égettem el. Másrészt az átlagos pulzusom 157 ütem körül maradt, a maximum elérte a 182-et.
Padel meccs
Alig fél óra múlva, miután befejeztem a 7-es labdarúgó-mérkőzést, felkaptam a lapátot, és elmentem néhány evezős teniszpályára, hogy még másfél órán keresztül folytassam a testedzést. Pontosabban öt percet szenteltem a bemelegítési szakasznak, és további 85 percet magának a találkozónak.