Hány kalóriát éget el egy hamburger és gyakorlatok Telemundo
Programozási útmutató
Sajnáljuk, de az Internet Explorer 8 7 6 nem kompatibilis a rendszerével. Frissítsen az Internet Explorer legújabb verziójára a gyorsabb és biztonságosabb internet használatához.
- Egészség
- Koronavírus
- Betegségek
- Fitness
- Étel
- Alkalmazkodás az új normálishoz
- Hatékony tippek
- Compartir
Fotó: Getty Images
Világszerte az egyik kedvenc gyorsétterem a hamburger, amelyet gyakran sült krumplival és szódával kísérnek. Ha azonban edzésprogramot folytat a fittség megőrzése vagy a fogyás érdekében, akkor kétszer meg kell gondolnia, mielőtt ezt a kombót elfogyasztaná.
A táplálkozási szakértő szerint Fernanda alvarado, egy egyszerű hamburger két szelet kenyérrel és hússal, egy szelet paradicsom, saláta és hagyma kíséretében 500 és 600 kalória között lehet.
Egy kis adag burgonya chips átlagosan 400 kalóriát tartalmaz, míg egy pohár szóda körülbelül 260-mal többet ad, így az ember 1260 kalóriát fogyaszt kombinációban.
A szakember az El Universal újságnak elmondta: "Az átlagos napi kalóriabevitel 2000, tehát ez a fajta étel meghaladja a napi ajánlás 50% -át".