A gránátalma és a gránátalma lé terhesség alatt biztonságos

terhesség

EBBEN A CIKKBEN

Édes, fűszeres és rendkívül tápláló. Ez egy gránát.

Míg egyesek szeretik megenni a gyümölcsöt, mások imádnak friss gránátalma-levet inni. Ha szereted a gyümölcsöt, de nem vagy biztos benne, mennyit fogyaszthatsz terhesség alatt, akkor ez a MomJunction bejegyzés neked szól. Olvassa el, hogy megtudja-e a gránátalmát a terhesség alatt, annak előnyeit és kockázatait, ha vannak ilyenek.

Biztonságos-e gránátalma és gránátalma-lé terhes állapotban?

Igen, a terhes nőknél lehet gránátalma, mivel ez jó kálium-, vitamin-, vas-, folát- és antioxidáns-forrás (1). A gránátalma leve ismerten megakadályozza bizonyos terhességi kockázatokat, például a koraszülés és a preeklampszia (2). Ennek a szuperételnek és levének a túlzott fogyasztása azonban nem javasolt, mivel terhesség alatt mellékhatásai lehetnek.

Hány gránátalmát ehet egy terhes nő egy nap alatt?

Naponta két-nyolc uncia gránátalma lé előnyös a felnőttek számára. De a terhes nők számára nem ajánlott standard mennyiségű gránátalma (3). Ezért nyugodtan mondhatjuk, hogy a terhes anyák kevesebbre korlátozhatják fogyasztásukat, mint amit mások javasolnak.

(Olvas: A terhesség alatt fogyasztandó gyümölcsök )

Milyen egészségügyi előnyei vannak a gránátalma fogyasztásának terhesség alatt?

Ezek a gránátalma terhesség alatti fogyasztásának előnyei:

A következő részben megnézzük, hogy vannak-e kockázatok a gránátalma evésével terhesség alatt.

Vannak-e kockázatok a gránátalma fogyasztásával kapcsolatban?

Igen. A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a gránátalma fogyasztása során a terhesség alatt (8) (9).

  • A gránátalma leve befolyásolhatja egyes gyógyszerek működését. A terhesség alatti szövődmények elkerülése érdekében konzultáljon orvosával, mielőtt gyümölcsöt adna be a szokásos étrendbe.
  • A gránátalma magas kalóriatartalmú, ezért a szükségesnél többet fogyasztva nőhet a súlya terhesség alatt.
  • Nincs olyan kutatás, amely arra utalna, hogy a terhes nők gránátalma-kiegészítőket vagy kivonatokat szedhetnek. Ezért jobb elkerülni őket terhesség alatt, és élvezni a magokat és a friss gyümölcslevet.