Hány kalóriát éget el egy sport - FMDOS

Szeretsz tornázni? Fogyni akar? Ezt kell tudnia a fizikai aktivitás a fogyás érdekében. felfedeztem hány kalória éget el egy-egy sport és válassza ki a legjobban tetszőt. Ne hagyja abba a mozgást!

kalóriát éget

Futni: 10 kilométert fut le egy óra alatt? Tehát körülbelül 600 kalóriát éget el. Ha még csak most indul, ez lehet az új célja!

Kerékpározás: Egy óra kerékpározás 16 és 19 km/h közötti sebességgel 360 kalóriát éget el. Ha csak 2 ponttal növeli a sebességét, akkor további 100 kalóriát veszít.

Úszni:Ha egy órás kúszási stílust úszol könnyű vagy mérsékelt erőfeszítéssel, 480 kalóriát költesz. Mersz valami erősebbet? Tehát 660-at fogsz égetni.