Fájdalom és veszteség CDC
Sok ember szenved fájdalomtól a COVID-19 járvány idején. A gyász a katasztrófa vagy más traumatikus esemény alatt vagy után bekövetkező veszteségre adott normális válasz. A fájdalom az életvesztés és a napi rutin és az életmód drasztikus változásainak hatására jelentkezhet, amelyek gyakran a kényelem és a stabilitás érzetét keltik bennünk. A fájdalomra jellemző reakciók:
- Döbbenet, hitetlenség vagy tagadás
- Szorongás
- Kín
- Harag
- A szomorúság időszaka
- Alváshiány és étvágytalanság
Néhány ember többszörös veszteséget szenvedhet el egy nagyszabású katasztrófa vagy vészhelyzet esetén. A COVID-19 járvány miatt előfordulhat, hogy nem leszel együtt kedveseddel, amikor meghal, vagy a család és a barátok jelenlétével figyelhetsz rájuk. A veszteségek egyéb típusai közé tartozik a munkanélküliség vagy a jövedelem hiánya, a támogatási szolgáltatások elvesztése vagy csökkenése, valamint az életmód egyéb változásai. Ezek a veszteségek egyszerre jelentkezhetnek, ami tovább bonyolíthatja a helyzetet, vagy meghosszabbíthatja a fájdalmat, és késleltetheti az ember alkalmazkodási, fájdalomcsillapítási és gyógyulási képességét.
Az emberek különböző módszerekkel küzdenek meg a veszteségekkel. Ha segítségre van szüksége a veszteség kezeléséhez, rendelkezésre állnak források:
A serdülők is fájdalmat tapasztalhatnak hasonló vagy más módon, mint a gyermekek és felnőttek. A serdülőknél jelentős változások tapasztalhatók alvási szokásaikban, fokozott elszigeteltség, hirtelen ingerlékenység vagy frusztráció, a szokásos tevékenységek elhagyása vagy a technológia fokozottabb használata. Fontos, hogy a szülők és a gondozók jobban vegyenek részt a serdülőkkel a fájdalom ideje alatt, hogy segítsenek nekik az egészséges elfogadásban és az egészséges megbirkózásban. A szülőknek szükségük lehet a mentálhigiénés szolgáltatásokhoz való hozzáférésre is, hogy a serdülők és a családok megbirkózhassanak a fájdalommal.
Vigyázzon a mentális egészségére
Lehet, hogy stresszesebbnek érzi magát a járvány idején. A félelem és a szorongás elsöprő lehet, és erős érzelmeket válthat ki.
Azonnal kérjen segítséget válság idején
Találjon egészségügyi vagy kezelési szolgáltatót mentális egészségi vagy szerhasználati rendellenességek esetén
Ha a COVID-19 járvány során elvesztett egy kedvesét
A COVID-19 járvánnyal kapcsolatos félelemmel és szorongással párosuló szeretett ember elvesztése különösen elsöprő lehet. A társadalmi elhatárolódás, a "otthon maradás" és a gyülekezetekben jelenlévő emberek számának korlátozása megváltoztatta a család és a barátok találkozásának és bánatának módját, beleértve a hagyományos temetkezési szolgáltatásokat, függetlenül attól, hogy a halál oka összefüggött-e vagy sem. COVID-19. Az ilyen típusú megelőzési stratégiák azonban fontosak a COVID-19 terjedésének lassításában.
Néhány lépés, amellyel megkönnyítheti a szeretett ember elvesztése utáni gyászos érzéseket: