Hány kalóriát éget el Jillian Michaels 30 napos aprítás 2. szint

jillian

Ha nagy intenzitású, gyors DVD-edzésre vágyik az izmok tonizálása és a kalóriaégetés érdekében, a Jillian Michaels 30 napos aprító három intenzitási szintet kínál testének megterheléséhez. Ugrás az első szintre, és közvetlenül a 2. szintre lép, ha már rendszeresen dolgozik.

Időkeret

A "30. nap aprított" nagy intenzitású edzés, amely magában foglalja az erőedzést, a hasi tonizáló gyakorlatokat és a rövid intervallumú kardiovaszkuláris edzéseket. A 2. szintű "30 napos aprítás" egy rövid bemelegítő és hűsítő részt is tartalmaz a 20 perces edzés során.