Hány kalóriát égetünk el a házimunka során?
A futás, az úszás és a kerékpározás nem az egyetlen módja annak, hogy elpusztítsuk mindazt a zsírt, amely az év során felhalmozódott, vagy amelyet jónak láttunk nyerni az ünnepek alatt. Valójában, egy nagyszerű edzőterem, amelyet ingyen használhatunk, az otthonunk; a károk kijavítása, a takarítás és akár az otthoni terek kiépítése is segít a munkában és a test szinte összes izomzatának felhasználásában.
Például naponta többször fel és le a ház lépcsőjén, szétszórt tárgyak vagy ruhák felvétele, a padló tisztítása vagy akár vasalás és kertészkedés, olyan tevékenységek, amelyek lehetővé teszik számunkra, ha helyesen végezzük, sok kalóriát égetünk el.
Tekintve, hogy mindenkinek más az anyagcseréje, meglátjuk mi az 1o házimunka, ami miatt fogyunk és ők tesznek minket éget több kalóriát a. által megadott néhány paraméter szerint Lance Armstrong Alapítvány
1o házimunka, ami miatt lefogyunk
Tartalomjegyzék
Festés és rendezés a kertben (500 kalória)
Azok számára, akiknek van egy kis kertjük, és szeretnének bizonyos intézkedéseket megtenni, például kis tetők építésére, virágtartók javítására, festésre vagy padlózatra, teljes vacsorát égetnek el. A vicc az, hogy mindent nagy vágyakozással tegyél meg, és minden izmot erővel használj. Tehát mit vársz, hogy újrafesthesd a kerítés korlátját, ha az rozsdás, vagy új tereket hoz létre? Hogy ne legyen kifogásod, hagyunk neked néhányat pergolák tervei És kezdj dolgozni! hogy kalóriát égessen el és gyönyörű legyen a kertje.
Padlóburkolás (400 kalória)
A ház padlójának fényezésére szánt egyetlen óra alatt akár 400 kalóriát is megéghet. Ugyanez vonatkozik egyes falak helyreállítására.