Hány kalóriát fogyaszt a sör, a sörös konzerv zsír
Mindenki tudja, hogy az alkoholos italok hizlalnak, mert sok kalóriát tartalmaznak. De tudod, mennyi kalória van a sörben?
Kevesebb, mint szinte bármely más alkoholos ital. Ha szeretnél nyáron hűlni egy hideg sörrel, olvasd el ezt a cikket a végéig. Megmondjuk, hogy mennyi kalória van a sörben, és mik a legjobb lehetőségek, hogy fogyasszon anélkül, hogy hízna.
Kalória a sörben
Nos, térjünk rá az üzletre. Az alábbiakban egy táblázat található a különböző sörfajták kalóriatartalmáról, minden 200 ml-es adagban. (egy kis pohár).
Szőke sör ………………… . 90 Kcal
Fekete sör ………………… . 112 Kcal
Alkohol nélkül ……………………… 40 Kcal
Sör 0,0% …………………… .24 kcal
Mint látható, egy pohár közönséges sör, szőke vagy fekete, kb. 100 kalória/200 ml pohár. Először úgy tűnik, hogy nincs sok, de vigyázzon, mert általában ezeket a söröket általában nagy, 350 ml-es vagy annál nagyobb poharakban szolgálják fel.
Az "alkoholmentes" nevű sör sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, biztosan észrevette már, amikor az asztalra nézett. Az történik, hogy az alkohol felelős ennek a frissítő és finom italnak a kalóriatartalmáért. Ne feledje azt is, hogy az "alkoholmentes" sörökben mindig van némi alkohol, a szabályozás szerint 1% -nál kevesebbet kell tartalmazniuk, ezért a legtöbb alkoholtartalma 0,4% és 0,9% között van.
Végül a piacon nemrég megjelent 0,0% -os sör az a fajta sör, amely a legkevesebb kalóriát tartalmazza. Találd ki miért. Nos, mert még kevesebb alkoholt tartalmaz, mint a sör "alkohol nélkül", bár ez furcsán hangzik. A 0,0% -os sörök alkoholtartalma szinte elhanyagolható, de mégis tartalmaz valamit, a legtöbb 0,04–0,09% közötti alkoholtartalommal rendelkezik, fenntartva a közönséges sör ízét és egyéb jellemzőit.
Mik a könnyű sörök
A szokásos sörök, az "alkoholmentes" sörök és a 0,0% -os sörök mellett vannak világos sörök is. Állítólag ezek a sörök kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a sörök. Egyesek alkoholtartalma alacsonyabb, mások kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, ez magyarázza alacsonyabb kalóriabevitelüket. Ezek a sörök szintén jó lehetőségek, ha hízás nélkül akarsz inni.
Például egy 7 uncia üveg Corona Extra sör 81 kalóriát tartalmaz. Míg egy azonos méretű Corona Light üveg 58 kalóriát tartalmaz.
Egy 12 uncia palack rendszeres Heineken sör 150 kalóriát tartalmaz, míg a Heineken Light csak 99 kalóriát tartalmaz.
Hány kalóriában van más típusú sör
Amint az előző bekezdésben említettük, a sör által biztosított kalória mennyisége szinte közvetlenül függ az alkoholtartalmától. Egyes sörfajták alkoholtartalma 8º, míg másoké 4,5º vagy 5,5º.
Itt bemutatunk egy számítást, hogy meg lehessen tudni, hogy egy pohár sör hány kalóriát szolgáltat, ismerve annak alkoholtartalmát.
Először ki kell számolnia az alkohol grammját, amelyet a sör tartalmaz. Ezt a következőképpen számítják ki:
Gramm alkohol: (alkoholos beosztás x 200 ml x 0,8)/100
Vagyis a sör beosztását veszi, megszorozza 200 ml-rel, majd megszorozza 0,8-mal, és az eredményt elosztja 100-zal. Itt megkapja az alkohol grammját.
Minden gramm alkohol 7 KCal-t tartalmaz, ezért csak grammokat kell megszorozni 7-vel, hogy megtudjuk, egy pohár sör hány kalóriát tartalmaz.
A puha sörök alkoholtartalma 2,5% és 3%, a Lager söröké 4% és 5,5%, míg az Ale sörök alkoholtartalma általában 6% és 8% között van. Bár ritkábban fordulnak elő, vannak olyan sörök is, amelyekben 9% és legfeljebb 12% alkoholt tartalmaznak, és ezek kétségtelenül tartalmazzák a legtöbb kalóriát (és azokat is érdemes elkerülni, ha nem akarunk hízni).