HIIT túlsúlyos és elhízott gyermekeknél és serdülőknél - Gyakorlási élettan

Ezt a témát már többször megvitattuk. A HIIT ideális edzésmódszertanként jelenik meg mindennek, és ez a kissé leegyszerűsített megközelítés távol áll a fiziológiai valóságtól. A HIIT kiváló kiegészítő edzésmódszer a szélesebb testedzési programokhoz, némelyik több erőösszetevővel, mások több aerob összetevővel rendelkeznek, de a HIIT mindenesetre pontosan megmutatja teljes potenciálját, ha más edzésmodellekkel kombinálják. Ha a HIIT-et egyetlen képzési módszerként különítjük el, akkor az nagyon sok pozitív adaptációt eredményez az egészség és a teljesítmény szempontjából, de más nem érhető el, ha csak a HIIT-et oktatjuk.

Kapcsolódó hozzászólások:

Interakciók az olvasókkal

Hagyj választ Válasz visszavonása

Lábléc

Évek óta törekszünk a minőségi, szigorú és naprakész tudományos tartalom közzétételére. Minden nap rendelkezésére bocsátunk cikkeket, megjegyzéseket, véleményeket, videókat stb.

---