Hány kalóriát fogyaszt el minden takóban?

Alma Sánchez - 16:04 - 2016.03.31

A taco elengedhetetlen összetevője a kukorica tortilla, bár a búzaliszt tortillával is vannak változatok

Ha egy személy diétázik, akkor azt gondolhatja, hogy a taco fogyasztása rossz ötlet, és igaza lehet, mert mindig többre gondol, és nem csak egyre. Ne feledje azt is, hogy a taco valódi tápértéke a töltelékben van, és nem a tortillában. Száz gramm kukoricatortilla 218 kalória energiaterhelést kínál.

kalóriát

A mexikói Társadalombiztosítási Intézet táplálkozási gátja szerint a kukoricatortilla az étrend megtervezéséhez szükséges gabona egy részének felel meg (kb. 52 kalória). Az omlett tápanyagai között szerepel: kálium, rost, fehérjék és vitaminok.