Hány kalóriát kell megenni ebédnél, hogy lefogyjon? Tudja meg! Telemundo
Programozási útmutató
Sajnáljuk, de az Internet Explorer 8 7 6 nem kompatibilis a rendszerével. Frissítsen az Internet Explorer legújabb verziójára a gyorsabb és biztonságosabb internet használatához.
- Egészség
- Koronavírus
- Betegségek
- Fitness
- Étel
- Alkalmazkodás az új normálishoz
- Hatékony tippek
- Compartir
A cukorbetegség világnapján semmi sem jobb, mint arra emlékezni, hogy ennek az állapotnak az elkerülése az egyik módja a sziluettjének gondozása! A túlsúly növelheti a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a szívproblémák, a koleszterin és agyvérzés esélyeit, amint azt az American Diabetes Association webhelye kifejtette. Sőt: ha elveszít egy keveset (ennek nem kell soknak lennie), akkor megelőzheti vagy kezelheti ezeket a problémákat!
De a fogyáshoz nem szükséges ebédhez alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztani, például egy kis salátát vagy húslevest. Egy új tanulmány szerint ennyire kevés kalória elfogyasztása a nap közepén valóban ellene működhet! Kitalál.
Minden a tanulmányról
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy a napi kalóriák nagy részének elfogyasztása ebéd helyett vacsora helyett segíthet a fogyásban.
Ennek a következtetésnek a levonásához a kutatók 80 túlsúlyos vagy elhízott, 18 és 25 év közötti nőt elemeztek, és arra kérték őket, hogy egyenek a nap legnagyobb étkezésében (napi kalóriájuk 50% -ával), mindig délben vagy éjfélkor. 12 hétig.