Hány kalóriát tartalmaz a hagyományos angol reggeli mai receptje
Lehet, hogy ez a kiadós reggeli sztereotip példája: az angol reggeli. Gondoljon egy tányérra, amely tele van tojással, hússal és babkal, és ez elég közel van. Sok útszéli étteremben és néhány angol szállodában a nap alapértelmezés szerint még mindig így kezdődik.
Jó, ha természetesen szeretsz egy kiadós ételt, de hány kalóriát ad egy ilyen típusú angol reggeli? És mennyire egészséges? Elolvashatja a mai blogon!
Mi az az angol reggeli?
Az angol reggelinek sokféle változata létezik, de több összetevőben mind megegyezik. Jó mennyiségű hús például: legalább virsli és néhány szelet szalonna. A tükörtojás vagy a rántotta szintén elengedhetetlen.
A reggelitányéron általában jó mennyiségű fehérbab van paradicsommártásban. Ehhez jön még egy pirított fehér szendvics sok vajjal és néha sült paradicsommal. Mindezt természetesen erős fekete teával (kevés tejjel) szolgálják fel.
A nagy reggeli egészségtelen?
Most gyakran hallja, hogy az angol reggeli nem lenne egészséges, mert "túl sok". Ez őrült érvelés. Nincs semmi baj abban, hogy remek reggelit fogyaszthat, amennyiben ezt pótolja a nap hátralévő részében. Ráadásul csökkenti a falatok és az édes vágyakozás kockázatát a nap folyamán.
Természetesen fontos megbizonyosodni arról, hogy a reggeli megfelel-e az Ön életmódjának és céljainak. Ha fogyni akar, akkor figyelembe kell venni az elfogyasztott kalóriákat. És természetesen érdemes valamennyire egészséges összetevőket is választania.