Hány kg fogyhat 2 hónap alatt Autófórum
Üdvözlet mindenkinek, 1,78 éves vagyok és 102 kg-ot nyomok, és két hónap múlva rengeteg kg-ot kell leadnom, olyan okok miatt, amelyek ma már nem relevánsak.
hány kg fogyhat le abban a 2 hónapban?
szigorú diétán és napi rengeteg testmozgáson.
Köszönöm a válaszokat.
Nézzük, áprilisban vagyunk. 2 hónap. Május és június, mint júniusban. ea beach, jövőre elvégzem az interpool tesztjeit
ha elveszítesz közülük párat, légy boldog (mármint véglegesen veszítsd el őket)
Olyan hirtelen, fogalma sincs.
De ezt megtaláltam, talán mondanak neked valamit:
http://foro.adelgazar.net/
Természetesen úgy tűnik, hogy tele van őrültekkel és sok blokkkal (és nem is kérnek megbocsátást).
Lie i guanye.
Gyerünk nem. Két hónap alatt nyugodtan fogyhat 12 és 15 kiló között, anélkül, hogy abbahagynád az evést, az éhezést és a sok napi sportot.
Ha valóban érdekel, küldj nekem egy képviselőt, és megpróbálok segíteni.
Először is, sajnálom a téglát:
Lássuk, két hónap alatt hogyan veszíthet el 20, 25 vagy 30, attól függően, hogy milyen vadállat vagy. Mit? az én esetemben a népszerű Atkinshez hasonló diétával kaptam. Ez nem egészséges, sportolás közben is sok izomtömeget fog veszíteni (heti 3 napos úszást és 2 mászást végeztem). Ezzel a diétával kevesebb, mint egy év alatt elvesztettem 123,5 kg-ról 76 kg-ra, az Ön 1,78 méterének mérésével. Majdnem 50 kilók.
Véleményem szerint, és miután kipróbáltam a húsokat és a zsírokat, és elolvastam az Atkins-könyvet, messze nem étrend az életre szóló életmód, ahogy ez az ember javasolja, bármennyire is megpróbálja megmutatni, mennyire egészséges.
Ennek a diétának véleményem szerint komoly problémája van: anyagcsere-változáson alapul. A szénhidrátokból történő energia megszerzésétől kezdve a zsírok kivonásán keresztül azzal jár, amit szó szerint azonnal megeszi a saját zsírjával. Ez a kibaszott nagyszerű kétélű kard.
Valószínűleg túlsúlyos azért van, mert túlzottan étkezik, a diétával ez nem jelent problémát, amíg szigorúan betartja az elfogyasztható ételeket. Elege lesz az evésből, és látni fogja, hogy hétről hétre lefogy 1 vagy 2 kiló. Amint eléri a kívánt súlyt, újra mindent megesz és biztosan továbbra is sokat fog enni, mert már megszokta és a gyomrát is, az anyagcseréje is visszatért, hogy a H.C. (Ezek a leggyorsabb energia) és a tested, amely természetes értelemben "nem hülye", helyreállítja zsírtartalmát.
Következtetés: A visszapattanó hatás brutális, egy hét alatt 6 kilót lehet hízni (személyes tapasztalat). Ily módon majdnem 5 évet töltöttem 76 és 86 között 3 havonta. Fogytam, mindent ettem, elhíztam és visszatértem a diétához. Megismételjük? IGEN. Mint látni fogod, egyáltalán nem egészséges.
Végül, és kopogok a fán, remek egyensúlyt értem el az erőfeszítések alapján, és majdnem egy évig stabilizálódtam 74 és 76 között, mindent ettem, anélkül, hogy megfosztottam volna magamtól minden ételt stb. Mit? Nekem úgy működött, hogy otthagytam Atkins-t, és azonnal elkezdtem a nulla zsírtartalmú (teljesen ellentétes), de hipokalorikus étrendet, vagyis éheztem. Ezzel visszaállítottam az anyagcserét a normális működésbe, de a "keveset" evéssel megakadályoztam a súlygyarapodást. Idővel nagyon apránként adagoltam ételt és növeltem a mennyiséget, és a mai napig boldog voltam. Ma reggeli volt a gabona és a tej, volt egy jó tányér paella, délután mozi és pattogatott kukorica, vacsorára kettős chesse hamburger, igen, egy tisztességes hamburger, nem McDonalds.