Hány kilót nyerhet egy nő terhesség alatt

Súlygyarapodás terhes nőnél

A terhes nők egyik leggyakoribb kérdése a terhesség alatt meghízható kilókra vonatkozik. A válasz a leendő anya kezdeti súlyától függ, vagyis a terhesség előtti testsúlyától függően meg kell gyarapodnia egy vagy több kilót.

kilót

A terhesség súlygyarapodása mindenesetre másodlagos kérdés ahhoz az egészséges, gazdag és kiegyensúlyozott étrendhez való fogyasztás fontosságához képest, amelyben a csecsemő megfelelő fejlődéséhez megkapja a szükséges vitaminokat, fehérjéket, zsírokat és ásványi anyagokat.

Súlygyarapodás terhes nőknél

A terhesség ideális súlygyarapodásának kiszámításához fontos tudni a Testtömeg-index, ez megmondja nekünk, hogy a nő ideális súlyú-e, alulsúlyos vagy túlsúlyos-e. Kiszámításához osszuk el a nő súlyát méter magasságban, négyzetben (56/1,60 x 1,60).

A 18,5-nél alacsonyabb eredmény alulsúlyosnak tekinthető. Ha ez az érték 18,5 és 24,9 között van, akkor ideális súlynak számít. A 25-nél nagyobb BMI túlsúlyosnak tekinthető, a 30-nál nagyobb az enyhe elhízáshoz kapcsolódik, és 40 felett morbid elhízás lenne.