Három alapvető figyelmeztetés mindenkinek, aki fogyni akar

RADIKÁLIS VÁLTOZÁS

Veszítsd el az edzőtermektől való félelmet, a jó étrendet és azt, hogy az akarat ne hagyjon cserben. Alex Baca három tippje, hogy egészséges fordulatot adhasson életének

"Ha változtatnom kellett volna, akkor volt az az idő". Ezt gondolta Alex Baca, egy brit lány 25 év miután elhagyta az egyetemet és mérlege riasztó 158 kilót olvasott. Fordulópont az életedben. "Évek óta nem mérlegeltem, és megdöbbentem", nyilatkozja a „Pop Sugar” magazin. "Miután befejeztem a tanulmányaimat, Nagy depresszióba estem. Nem találtam munkát, és nem tudtam, mi fog történni.

2017. február. Alex Bakának csak másfél kiló hiányzott, hogy 158 kilót nyomjon. Azon a napon, Baca soha többé nem volt ugyanaz. "Évek óta nem mérlegeltem magam. Csak féltem nézni a mérleget. Azt hittem, meghaladom a 130 kilót, de amikor megtudtam a tényleges súlyomat, valami kattant a fejemben" - mondja. Tehát úgy döntött, hogy rossz étrendjét otthagyja, és nekilátott a fogyás nehéz, de kifizetődő feladata és arra vágyom, hogy az legyek, aki lenni szerettem volna.

Elvesztettem az edzőteremből való félelmem elleni csatát, és nyolc hónapig nem tornáztam

Baca dolgozni kezdett, hogy elvégezze átalakítását. Ahogy tette? Az első, az összes feldolgozott ételt árassza el. Nyolc hónappal később, és több mint 30 kiló lefogyása után elkezdett edzőterembe járni, felfedezve, hogy ez nem is olyan rossz hely, mint addig hitte. Mivel merte megtenni a lépést és nagy akaraterővel felfegyverkezve, sokat tanult róla hogyan lehet egészséges recepteket és ételeket elkészíteni. Most elkötelezetten segíti barátait céljaik elérésében. A siker kulcsa részben abban rejlik, hogy étkezéseit és receptjeit kezelje az egészséges életmódra való áttérés érdekében. Ezen túlmenően, hogy ízelítőt szerezzen az edzésről, olyan tevékenységről, amelyet régen elfelejtett.

---