Három egyszerű tipp az elhízás kockázatának csökkentésére a gyermekeknél
Azok a gyermekek, akiknek szabályozottabb a beosztása, kevésbé valószínűek, hogy elhíznak a jövőben
Egy friss tanulmány arra enged következtetni ismerős szerkezet, beleértve a rendszeres lefekvési és étkezési időket, valamint a képernyőn megjelenő eszközök előtt eltöltött idő korlátozását, úgy tűnik, hogy az óvodáskorú gyermekek jobb érzelmi egészségéhez kapcsolódik, ami csökkentheti az elhízás esélyét.
"Ez a tanulmány további bizonyítékokat nyújt arra, hogy a rutinok óvodáskorú gyermekekr egészséges fejlődésükhöz kapcsolódnak, és csökkenthetik annak valószínűségét, hogy ezek a gyerekek elhíznak "- mondja Sarah Anderson vezető szerző, az Ohio Állami Egyetem amerikai egyesült államokbeli vezetője.
A tanulmány kutatói - amelyet az „International Journal of Obesity” publikált - rámutatnak, hogy ez az első munka, amely megvizsgálja kapcsolatok a rutinok között a korai gyermekkor és az önszabályozás, valamint annak lehetséges összefüggése a súlyproblémákkal a serdülőkorban.
A kutatók három háztartási rutint értékeltek, amikor a gyermekek 3 évesek voltak: rendes órák lefeküdni és enni, és hogy a szülők napi egy órára vagy kevesebbre korlátozták-e a televízió és a film idejét. Ezután összehasonlították ezeket a jelentéseket a szülők jelentéseivel a gyermekek azonos korú önszabályozásának két aspektusáról.
Végül megvizsgálták, hogyan működtek együtt a rutinok és az önszabályozás az elhízás befolyásolásában 11 évesen, amelyet nemzetközi kritériumok alapján határoztak meg. A kutatásban 10 955 gyermek vett részt, akik részt vesznek a Millennium Kohort Tanulmányban, egy hosszú távú tanulmányban, amely az Egyesült Királyságban 2000. szeptember és 2002. január között született gyermekek sokféleségét vizsgálta.
Három évesen az elemzésben részt vevő gyermekek 41 százaléka mindig normális lefekvési idővel rendelkezett, 47 százaléka mindig rendszeresen étkezett, 23 százaléka pedig éjszaka legfeljebb egy órára korlátozódott. 11 éves korukra körülbelül 6 százalék volt elhízott.