Három finom ötlet egy nagyon egészséges reggelihez ’

Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyek egyhangúságot ébresztenek a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek körében: a zab étrendünkbe való felvétele kétségtelenül jó ötlet az egészséges táplálkozás érdekében (főleg, ha egész zabról van szó, tekintve nagy hozzájárulásukat) rost). A probléma az, hogy nem mindig tudjuk, hogyan kell bevezetni a receptjeinkbe. Hát akkor; jó módszer erre a reggeli vagy az uzsonna idején, a szuper tápláló tálak összetevőjeként, amelyekbe friss gyümölcsöt, diót, joghurtot, tejet, növényi italokat is adhatunk ... A lehetőségek végtelenek, ez a három, amit megmutatunk alatt, és amelyek Quaker kezéből származnak, csak egy kis példa erre a sokoldalúságra.

finom

RECEPT: "ZÖLD TÁPLA" GRANOLÁVAL

Hozzávalók:

A turmixhoz: Egy csésze kelkáposzta levél; 1 kivi; fagyasztott banán; fél pohár mandulatej; egy teáskanál zabpehely; agave szirup.

Az öntetekhez: 1 evőkanál granola (zab ropogós keveréke dióval, gabonafélékkel és magvakkal, kemencében sült, otthon elkészíthető vagy készen vásárolható); frissen vágott gyümölcs; chia mag.