Három fontos tipp betartásával kevesebb, mint egy év alatt fogyjon le 80 kilót
Három tipp a fogyáshoz
Egy fiatal férfi elmondja a fogyás folyamatát: elveszett, de megnézve, mit ért el a „Mamba”, elhitette vele, hogy minden lehetséges, és elérte célját
Valahányszor Christopher Huerta problémája volt gyermekkorában, az étel felé fordult. Nem számított, hogy szülei válása vagy rossz osztályzatai voltak-e: Mindent rendbe hoztam evéssel. Ez volt a menedéke, a nehézségek legyőzésének módja. De amikor Christopher felnőtt, és továbbra is az élelmet kereste, hogyan lehet továbblépni, amikor a körülmények eluralkodnak rajta, a probléma különösen súlyosá vált.
Ez a fiatalember elismeri a Today számára, hogy évekig nagyon depressziós volt: először szülei válása, majd nagybátyja halála, végül egy barát váratlan halála. Sokat evett, ugyanúgy, ahogyan mások "bizonyos függőségekhez folyamodnak, legyen szó szexről, alkoholról vagy drogokról: szükségük van valamire, ami jól érzi magát, mert ők maguk nem tudják megtenni".
Így sikerült egy anyának 45 kilót lefogynia mindössze 13 hónap alatt
2016 májusában Christopher elérte az övét legnehezebb pillanat: 173 kiló. 1,83 éves volt, de ez nem akadályozta meg abban, hogy elhízása nyilvánvaló legyen, ezért úgy döntött, hogy lefogy. Az egyik barátja, aki a sportot és az egészséges táplálkozást kedveli, elkészítette az alacsony szénhidráttartalmú és sok fehérjetartalmú étkezési tervet, emellett kizárta az étrendből a cukrot. Ez volt a folyamatának kezdete.
A Kobe Bryant-effektus
De ez nem volt olyan egyszerű: Huerta hosszú távon nézett ki, és hónapokig nem volt képes diétás étrendet látni, hogy megpróbálja lefogyni. Amíg egyik nap elment egy Lakers meccsre és ihlette Kobe Bryant karrierje: "Eltörte az Achilles-ínt, és arra gondolt, hogy feladja az egészet. Ezért arra gondoltam, hogy ugyanúgy lemondjak 50 kilóról ... Annyit tehetek, hogy nap mint nap dolgozom. A" mamba mentalitás "önmagad fejlesztésére vonatkozik.".
Christopher a fogyás folyamatát Kobe példájával kezdte: korán kelt fel edzeni, csakúgy, mint bálványa, és elment apró kihívások bevezetése, "Kis kihívások, amelyeket egyesével felülmúlt, hogy elérjen valami nagyobbat. Nem értem volna el, ha nem értem volna meg a példáját." De nem volt könnyű.