Három hazugság, amely visszatartja a fogyástól és más céloktól
Apró dolgok, amelyek nem engedik elérni ezt a nagyszerű célt
Olvasási idő: - '
2019. május 17., hajnali 5 óra
Maren Torheim engedélyes *
Egyrészt meg kell tanulni változatosabban étkezni, az ételeket jól kombinálni, adagolni, megtanulni a mennyiségeket és az ütemtervet. Másrészt a szorongás ellen kell dolgoznunk, gyakran azzal a gyötrelemmel, amelyet az ételben közvetítettünk, és ha ez nem lenne elég, el kell érnünk az ennyire megfoghatatlan állandóságot.
Akár jobban akar enni a fogyás érdekében, akár más nagy cél, például az energia növelése, az emésztés javítása vagy az orvos által kért értékek kijavítása, az az igazság, hogy munkájának nagy részét javítani kell, mielőtt enni fog - abban lesz, amit mondasz magadnak.
Amit mondasz magadnak, az lesz az oka annak, hogy bedobod a „törülközőt”, vagy előre lépsz és változást hozol, akár nehéz pillanatokban, akár csúszás után az úton.
Vannak olyan történetek, amelyek megismétlik önmagukat, és ezek lehetnek azok, amelyek visszatartanak ma; Ezt a hármat halljuk a legjobban. Ha azt mondod nekik, ideje elhagyni őket.
Virginia Bello a TanVerde számára
1. hazugság: Nem igazán akarom annyira.
Előfordult már veled, hogy kitűzött célt, szuper boldog voltál, de néhány hónapos puffanás után ... szinte mindent otthagytál anélkül, hogy észrevetted volna? Mintha elfelejtette volna, hogy megvan ez a célja. Talán nem volt biztos benne, mit kell tennie, vagy nem volt körülötted a támogatás, és addig változtattad döntéseidet, amíg többé nem tetted fel az extra zöldeket a tányérodra, vagy holnap elkészítetted azt a turmixot, vagy akár nem is figyelted a menetrendedet.
Sokszor kísértésbe esünk valami ilyesmit mondani: "Jól vagyok így, és nem igazán érdekel annyira az öt kiló leadása, mert összesen".
Ha királyi vagy azzal az öt kilóval, amelyet az utolsó utadról vagy az elmúlt télből hagytál, akkor az tökéletes, és nem kell bűnösnek érezned magad. Mindenkinek van egészséges testsúly-tartománya, és nem kell ahhoz a súlyhoz kötődnie, amelyik 10 évvel ezelőtt volt, hogy istennőnek vagy bálványnak érezze magát.