Három kulcs, amelyet élvezhet, például a fogyás céljának elérése közben - Crealia Coach
Ok okozat
Az, ami igent mond kéket kever a sárgával kapsz zöld.
Az, ami igent mond vöröset kever a sárgával kapsz narancs.
Az eredmények (hatások), zöld vagy narancssárga a példában, az okok logikus következményei (keverje össze a kéket a sárgával, vagy a vöröset a sárgával)
Ebben a blogban már többször elmondtam, hogy a célok kitűzése és elérése, vagyis a kívánt eredmények elérése kulcsfontosságú az önbecsüléséhez. Mivel az általad javasolt elérése izgatottá tesz, bízik önmagadban, motiválja a folytatásra, felpezsdít, az emberek felismerik érdemeidet stb.
Gyerünk mi nagyon jó megkapni, amit javasol. természetesen.
Te is tudod ezt változó okok, hatások változnak.
Mindazonáltal, Sokszor előfordul, hogy annyira annyira összpontosítasz valamire, az eredményekre, azokra a hatásokra, hogy szinte rögeszmés vagy, minden másról megfeledkezve.
Walker nincs út. Az utat járás teszi
Y megtanulni élvezni ezt az utat ahhoz, hogy ne haljon meg próbálkozva.
Mert az életed most van, MA, és nem akkor, amikor eléred a célod
Ebben a bejegyzésben három kulcsot adok neked, hogy élvezhesd, miközben eléred például a fogyás célját
Például a fogyást használtam, mert a fogyni vágyók számára a folyamat általában valami megáldozottnak, nehéznek és unalmasnak tűnik.. És ennek nem kell így lennie. Mindazonáltal, Ha nem a fogyás a célod, alkalmazhatod ezt a három kulcsot a célodhoz. Lépésről lépésre ugyanaz. És annak igénye, hogy élvezze a folyamatot, hogy lehangolja magát, megkönnyítse a dolgát, és hagyja abba a harcot is vastagon és vékonyan.
1. kulcs: Döntse el szabadon, hogyan reagáljon egy olyan helyzetre, amely nem tetszik. Legyen tudatos
Számos alkalommal megjegyeztem önnek a különbséget az automatikus reakció között, amelyben nem Ön választja meg azt a módot, ahogyan reagál egy adott helyzetre, hanem inkább a félelmeit, az ellenőrizetlen érzelmeit, a belső blokkjait, a szabotálóit, a korlátozóit. meggyőződéseket, automatikus szokásaitokat stb., és egy döntést, amelyben Ön választja tudatosan azt, ahogyan reagál egy adott helyzetre.
Más szavakkal:
Az automatikus reakció tudattalan válasz, a döntés pedig tudatos válasz.
Ez a kulcs: TUDAT
Most, hogy tudod ezt ... ha továbbra is automatikusan reagálsz, még akkor is, ha tudod, hogy változtatni tudsz rajta, és tudod, hogyan kell ezt csinálni, akkor a tudattalan cselekvést választod, és az áldozat szerepére lehorgonyozod, amelyből tévesen el fogja hinni, hogy nem tehet semmit ez ellen, mert nem rajtad múlik.
Igen tudsz. 100% -ig felelsz az életedért
Még akkor is, ha nem cselekszik, mégis nem!
Ne feledd ha megengeded magadnak, hogy korlátozó hiedelmeid, szabotikusaid, szorongásod elragadjon ... ők fognak reagálni érted, generálni fogja a jól ismert szorongást az ételekkel kapcsolatban, nem fogja tudni, mit kezdjen vele, meg fogja önteni ... és bűnösnek, dühösnek, csalódottnak érzed magad ... és olyan lesz, mint a hal, amely a farkába harap: Ha azt csinálod, amit eddig csináltál, akkor megkapod azokat az eredményeket, amelyek most vannak. (Ok-okozat. Tudod?)
Ezzel az áldozat szerepére fog összpontosítani (mert úgy gondolja, hogy nem tudja elkerülni), és ezért a problémára.