Három tökéletes pörkölt recept a bikini működéséhez - Információ

Tanulja meg elkészíteni ezeket az egyszerű recepteket, amelyekkel szívja az ujjait, és tíz testet kap

Oszd meg a cikket

Készülj fel a nyárra ezekkel a babokkal. Getty Images

működéséhez

Itt az étrend és a tornaterem. Jön a nyár és Ideje elindulni a bikini művelettel. De mivel tíz testének megmutatásához nem kell éheznie, három receptet javasolunk zöldséges pörkölt tökéletes erre az évszakra.

A pörkölt az egyik leginkább egészséges, tápláló és könnyen elkészíthető. A zöldségekben található kevés kalória és vitamin tökéletes recepteket kínál a nyárra való felkészüléshez. A bab számos összetevőt és kombinációt ismer be. Válaszd ki azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban tetszenek, és adj hozzá sajtot, krutont, sonkát vagy bármi, ami eszedbe jut.

Klasszikus pörkölt

Hozzávalók: 200 gr friss borsó, 200 gr sárgarépa, 100 gr ibériai sonka, 250 gr friss bab, 1 karfiol, 2 gerezd fokhagyma, paradicsomszósz, olívaolaj és só.

Így készülhet: Tisztítsa meg és hámozza meg a zöldségeket, majd forralja fel egy serpenyőben forrásban lévő vízzel. Külön főzzük meg őket, és cseréljük ki a vizes zöldséget zöldség után. Közben a sonkát forgácsoljuk fel, egy serpenyőben kevés olajon pirítsuk meg és tegyük félre. Ezután egy másik serpenyőben megdinszteljük a zöldségeket a felszeletelt fokhagymával. Amikor a pörkölt elkészült, tálaljuk a sonka forgácsával.