Három tökéletes recept zabpehellyel a fogyáshoz La Opinion
Táplálkozási szempontból a zabpehely az egyik étel teljesebb, felülmúlja a gabonafélék. Nagy előnyöket tulajdonítanak neked imádják, nem hiába az egyik legértékeltebb összetevők mindenben egészséges táplálkozás.
A zabot figyelemre méltó magas vagy magas tartalmazza rost Y antioxidánsok, az egyik legjobb forrása a fehérje, egészséges zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. Ugyanakkor a Összetételének 60% -a vannak szénhidrátok, amelyek többnyire lassú felszívódás ezért remek étel harcolj éhség ellen, pirítós fokozott jóllakottság és segítsen sújt veszteni.
Tartalma béta-glükánok és más hasznos anyagok, mint például lecitin és néhány fitoszterolok bizonyított hatása van csökkenteni koleszterin. Serkentik is pajzsmirigy, nélkülözhetetlen a zsíranyagcsere. Ugyanakkor nagy előnyöket tulajdonítanak serkenteni a hasnyálmirigy aktivitása oly módon, hogy az stabilizálja a vércukorszintet. erények listája fogyasztása körül zabpehely hosszú és ugyanúgy nagyszerű sokoldalúság főzéséhez három ízletes módszert mutatunk be az élvezethez.
1. Zabpehely és banán turmix
Az egyik módja Népszerűbb zabfogyasztás azt jelenti, hogy azt integrálják a bázis alapanyagaként megráz Y turmixokat, képviselik a rendkívüli lehetőség azzal kezdeni a napot jó energiaszint. Alternatív megoldás a reggelinek tekintés hatékony, tápláló Y jóllakó, az egyik nagy erények abban rejlik egyszerű ez az elkészítése, az egyetlen dolog, amire tejre, zabpehelyre, gyümölcsre, dióra és sok képzelőerő.