Harvard megerősíti a dió előnyeit a szívborítás szempontjából

Az intézmény a klinikai vizsgálatok áttekintésében jelzi, hogy a dióval dúsított étrendek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére.

A dió jó. Nagyon jó. Az ízéért és a test számára nyújtott előnyök mennyiségéért, amelyre időről időre érdemes emlékezni. Vagy hogy emlékeztetnek minket. Mivel Azon túl, hogy a diófélék jó ötlete a kollektív képzeletben rejlik, kényelmes tudni, hogy milyen előnyökkel jár a tudomány olyan tekintélyes szervezeteken keresztül, mint a Harvard Egyetem (Massachusetts), nevezetesen a Táplálkozási Tanszék, amelyhez tartozik Marta Guasch Ferré, munkatárs.

És a következtetés, egy után 26 klinikai vizsgálat részletes áttekintése és amelyet megtalálhatunk "American Journal of Clinical Nutrition", ő azA diót tartalmazó étrend jelentősen csökkentheti az összes koleszterinszintet, a „rossz” koleszterint, a triglicerideket és az apolipoprotein B-t. És mindezt anélkül, hogy bármilyen hatással lenne a súlyunkra vagy a vérnyomás. Ezek mind előnyök.

"Ez a frissített áttekintés tovább erősíti azt a tényt, hogy a dió „uzsonnaként” vagy ételeinkben való fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy étrendünkhöz esszenciális tápanyagokat adjunk, miközben segítjük szív- és érrendszeri egészségünket. Továbbá a közhiedelem hogy a dió összefügg a a testtömeg növekedése mivel magas a kalóriatartalom, tanulmányunk ismét azt mutatja, hogy a diót a kiegyensúlyozott étrend keretében is bevonják nincs káros hatása a testsúlyra"- mondja a tanulmány fő szerzője, Marta Guasch Ferré.

---